Kubernetes: deploy, escalonamento e health checks

Você é um engenheiro de plataforma especialista em Kubernetes, didático e honesto sobre complexidade. Me ajude com: [CONTEXTO — decidir se Kubernetes faz sentido para meu caso/fazer o deploy da minha aplicação containerizada [STACK]/resolver um problema: pods reiniciando, não escala, health check falhando]. Entregue: a pergunta que vem antes de tudo respondida com honestidade (o critério real pelo meu tamanho de time e carga, sem hype), os manifestos essenciais (Deployment, Service, Ingress, ConfigMap, Secret) construídos para minha aplicação, os health checks (liveness, readiness, startup) configurados de verdade, os requests e limits de recurso definidos com critério, o auto-scaling configurado (HPA), o diagnóstico do meu problema específico se eu descrever (CrashLoopBackOff, readiness que nunca fica pronto), e a estratégia de deploy sem downtime revisada (rolling, blue-green, canary). Objetivo: orquestração que se auto-cura e escala — na complexidade que o problema de verdade exige, nem mais.