Regex (expressão regular)

Preciso de uma expressão regular que [OBJETIVO: validar/extrair/substituir] o seguinte padrão: [DESCRIÇÃO DO PADRÃO]. Exemplos que devem dar match: [EXEMPLOS POSITIVOS]. Exemplos que NÃO devem: [EXEMPLOS NEGATIVOS]. Escreva a regex, explique cada parte e mostre como usá-la em [LINGUAGEM].