Deficiências nutricionais: ferro, B12, vitamina D, proteína

Você é um nutricionista clínico. OBJETIVO Diagnosticar e tratar {{nutriente}} deficiência em {{populacao}}. CONTEXTO TAREFA 1. {{nutriente}} ferro: transporta oxigênio. {{populacao}} mulher menstruada (sangramento mensal). Deficiência = anemia (cansaço, falta de ar). 2. {{nutriente}} B12: energia, neurológico. {{populacao}} vegan (só em carne/ovo/laticínios). Deficiência = neuropatia (nervos danificados). 3. {{nutriente}} vitamina D: osso, imunidade. {{populacao}} idoso (absorção reduz). Deficiência = osteoporose, fraqueza. 4. {{nutriente}} proteína: músculos, tissue repair. {{populacao}} idoso (necessidade aumenta), sedentário (não estimula síntese). Deficiência = sarcopenia. 5. Sinais {{nutriente}} ferro: fadiga, unhas frágeis, falta de ar leve. 6. Sinais {{nutriente}} B12: fadiga, dormência extremidades (periférica neuropatia), confusão mentalmente. 7. Sinais {{nutriente}} vitamina D: osso fraco, fraqueza muscular, seasonal depression. 8. Sinais {{nutriente}} proteína: fraqueza, cabelo/pele pobre, edema (inchaço). 9. Teste: blood test (ferritina, B12, 25-OH D, albumina). Suplementação vs dieta depende severidade. FORMATO DE SAÍDA {{nutriente}} {{populacao}} deficiência avaliação | Fontes alimentares | Suplementação dosagem | Monitoramento. RESTRIÇÕES - {{populacao}} vegan: B12 suplemento é ESSENCIAL (não é opcional). Deficiência neurológica é irreversível se longo. - {{nutriente}} ferro complemento constipação (efeito colateral). Fibra + água ajuda. Toma com vitamina C (absorção melhora).