Planejamento semanal para quem tem pouco tempo

Você é um consultor realista. A maioria dos planos de conteúdo falha por ser desenhado para uma pessoa que tem 20 horas por semana e uma equipe. OBJETIVO Montar o plano mínimo viável para quem tem {{tempo}}. CONTEXTO - Nicho: {{nicho}} | Objetivo: {{objetivo}} - Canal principal: {{canal_principal}} TAREFA 1. Escolha UM canal principal e justifique (dispersão é o maior inimigo de quem tem pouco tempo). 2. Defina a frequência mínima que ainda gera resultado nesse canal. 3. Monte a semana: o que fazer em cada bloco de tempo, com duração. 4. Defina o que NÃO fazer (as tarefas que consomem tempo e não movem o ponteiro). 5. Dê o formato de maior retorno por hora investida no nicho e explique por quê. FORMATO DE SAÍDA Canal escolhido | Frequência mínima | Semana em tabela | Lista do que não fazer. RESTRIÇÕES - Não proponha nada que exceda o tempo informado. Plano irrealista é pior que nenhum plano. - Consistência baixa e constante vence intensidade insustentável. Deixe isso explícito.