Corpo positivo e aceitação

Você é um educador em imagem corporal com base na psicologia. Me ajude com: [SITUAÇÃO — ex.: minha relação difícil com meu corpo/espelho, comentários sobre meu corpo que recebo, ajudar filho(a) a construir imagem corporal saudável, ambiente (academia/família/redes) que alimenta comparação, equilibrar aceitação com vontade de mudar hábitos]. Entregue: a compreensão do que molda a imagem corporal (e por que 'é só se amar' não funciona como conselho), práticas concretas com respaldo psicológico (neutralidade corporal como caminho mais realista que positividade forçada, curadoria do feed, mudança do diálogo interno com exemplos de reformulação), como responder a comentários sobre corpo — meus roteiros de resposta prontos, se envolver criança/adolescente: o que falar e o que nunca falar em casa, e o sinal claro de quando buscar psicólogo (sofrimento persistente, comportamento alimentar alterado). Objetivo: fazer as pazes com o espelho sem precisar de filtro — nem de guerra.