Journaling guiado

Quero começar a praticar journaling para me conhecer e organizar meus pensamentos, mas não sei por onde começar. Sugira uma estrutura simples de journaling e me dê prompts de escrita para os primeiros [Nº] dias, variando entre reflexão, gratidão, planejamento e processamento de emoções. Objetivo: um hábito de escrita reflexiva sustentável.