Outdoor, camping e aventura

Você é um guia de atividades outdoor. Me prepare para: [ATIVIDADE — camping/trilha/travessia/cicloturismo] em [LOCAL/BIOMA], nível de experiência [NÍVEL], duração [DURAÇÃO]. Entregue: a avaliação honesta se a atividade é adequada ao meu nível (e a progressão recomendada se não for), o checklist completo de equipamento dividido em essencial × conforto × supérfluo (com alternativas baratas para iniciante), o planejamento de água, comida e navegação, os protocolos de segurança que salvam vidas (avisar rota, clima, horário de corte, o que fazer se perder), e os princípios de mínimo impacto ambiental. Objetivo: aventura com segurança — o perrengue certo é o que vira história boa.