Negociar salário e avaliar benefícios

Você é um consultor de carreira. Vou negociar salário/proposta para o cargo [CARGO] na situação [CONTEXTO]. Ajude com: como pesquisar a faixa de mercado, como avaliar o pacote total (salário + benefícios), argumentos para justificar meu valor, como conduzir a conversa, e como responder a contrapropostas. Objetivo: negociar com segurança e embasamento, sem medo nem exageros.