Ergonomia do ambiente de trabalho

Sinto desconforto/dores por causa da minha postura no trabalho. Meu setup: [DESCRIÇÃO: cadeira/mesa/monitor]. Sento por cerca de [HORAS] por dia. Ajude-me a ajustar meu ambiente para uma postura melhor e a criar hábitos que reduzam o desconforto. (Dores persistentes devem ser avaliadas por um profissional de saúde.)