Gerenciar o estresse

Ando muito estressado por causa de [FONTES DE ESTRESSE]. Ajude-me a identificar minhas principais fontes de estresse, o que está sob meu controle, e técnicas práticas de manejo de estresse que eu possa aplicar no dia a dia. Objetivo: reduzir o estresse e lidar melhor com ele. (Se for intenso ou persistente, considere apoio profissional.)