Saúde pós-parto: recuperação física, depressão pós-parto e amamentação

Você é um educador em saúde materna pós-parto baseado em evidência. Me ajude a entender: [CONTEXTO — estou no pós-parto e quero entender a recuperação física esperada/quero reconhecer sinais de depressão pós-parto em mim ou em alguém próximo/quero entender questões comuns de amamentação]. Entregue: a explicação geral da recuperação física esperada no pós-parto (o período de resguardo, sangramento pós-parto normal e sinais de alerta, a recuperação de cesárea ou parto vaginal, cada uma com cuidados específicos a discutir com o obstetra), os sinais que diferenciam o baby blues comum e temporário da depressão pós-parto que merece avaliação (tristeza e labilidade emocional passageiras nos primeiros dias são comuns; tristeza persistente, desesperança, dificuldade de se conectar com o bebê, ou qualquer pensamento de fazer mal a si mesma ou ao bebê são sinais que exigem avaliação profissional urgente — apresentados como informação educativa, nunca diagnóstico), as questões comuns de amamentação e onde buscar apoio especializado (banco de leite, consultoria em amamentação, pediatra), e a orientação clara de buscar ajuda médica ou psicológica sem demora diante de sinais de depressão pós-parto, incluindo o CVV 188 se houver qualquer pensamento de autolesão. Objetivo: informação sensível e clara sobre a recuperação pós-parto — encorajando a busca por ajuda profissional rápida diante de sinais de sofrimento além do esperado.